Ăn gì để chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là vấn đề rất phổ biến ở nam giới, tuy nhiên đây là vấn đề rất tế nhị nên phần lớn người bệnh thường giấu kín mà không đi khám chữa. Cũng theo đó, ăn gì khi bị xuất tinh sớm? là câu hỏi thường gặp của nhiều nam giới khi mắc phải chứng bệnh này.

Xuất tinh sớm thường đồng nghĩa với ham muốn cao, do đó bạn không cần phải tự ti mà hãy tìm cách để khắc phục tình trạng này, lấy lại sự tự tin và niềm hạnh phúc trong đời sống chăn gối. Dưới đây là giới thiệu của các bác sỹ chuyên khoa tại phòng khám Nam học Hà Nội về một số thực phẩm tốt cho người bị xuất tinh sớm, hy vọng hữu ích cho bạn.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm 1

Triệu chứng xuất tinh sớm ở nam giới

+ Thời gian quan hệ tình dục ngắn: Nam giới có thể được coi là xuất tinh sớm nếu thời gian quan hệ với bạn tình diễn ra trong một thời gian rất ngắn. Thời gian quan hệ được tính bắt đầu từ thời điểm dương vật đưa vào trong âm đạo. Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, nếu thời gian quan hệ bằng hoặc dưới 1 phút, nam giới có thể được coi là bị xuất tinh sớm.

+ Xuất tinh khi chưa quan hệ: Nam giới nếu chưa quan hệ chính thức (đưa dương vật vào trong âm đạo), mới chỉ dạo đầu mà đã xuất tinh thì có thể được coi là xuất tinh sớm.

+ Không làm bạn tình thỏa mãn: Khi bị xuất tinh sớm, bản thân người nam giới vẫn có được khoái cảm tột độ. Tuy nhiên đối với cơ thể người phụ nữ, họ cần nhiều thời gian kích thích hơn để đạt đủ mức độ hưng phấn và có được khoái cảm. Nếu nam giới bị xuất tinh sớm, “cuộc yêu” sẽ nhanh chóng kết thúc nên người phụ nữ thường không có được khoái cảm và cảm thấy thỏa mãn.

Chi tiết hơn nữa về triệu chứng cũng như nguyên nhân xuất tinh sớm, bạn có thể liên hệ với Tiến sĩ- Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng chuyên khoa nam học- tiết niệu để được giải đáp thắc mắc chi tiết hơn nữa.

Vậy, ăn gì để chống xuất tinh sớm

Bạn có biết, nhưng thực phẩm đơn giản dễ kiếm như: hoa quả, cá, rau, thịt, những thứ cực tốt cho sức lực và duy trì độ lâu khi quan hệ; Con hàu, hải sâm, hành tây, giá đỗ, trứng gà, tỏi, thịt dê, cật gà, thịt chó, thịt bò,… đặc biệt là giá đỗ và hành củ, trong củ hành (hành hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E, giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn và lâu xuất tinh.

  • Thịt

Nên sử dụng: Những thực phẩm như thịt gà, trứng gà, thịt dê, cừu, chó, thịt cá, thịt chim bồ câu, thận lợn.

Tác dụng: Nhiều người hẳn sẽ không tin vào những loại thực phẩm thịt dê, cừu có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu, chữa yếu sinh lý. Tuy nhiên, chúng lại có những tác dụng rất tốt. Đặc biệt, những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm 2

  • Hải sản

Nên ăn các loại: Hàu, nghêu, sò, hải sâm…

Tác dụng: Hải sản chứa rất nhiều kẽm và đạm, giúp tăng cường khả năng cương dương cho nam giới, bổ sung sinh lực rất tốt, cải thiện nhanh chứng xuất tinh sớm. Ăn các món này hàng ngày, thì chuyện vợ chồng luôn viên mãn.

  • Rau củ

Bị xuất tinh sớm nên ăn: Khoai, hạt đậu trắng, hành lá, tỏi, hành tây tỏi tây, nấm

Tác dụng: Hầu hết cánh đàn ông thường ít coi trọng việc sử dụng các loại rau, củ, quả. Tuy, nhiên, chúng lại có tác dụng vượt xa mức tưởng tượng của phái mạnh. Những thực phẩm này có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho sức khỏe mày râu. Đặc biệt khi được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế hiện tượng xuất tinh sớm rất tốt.

  • Hoa quả

Người xuất tinh sớm nên ăn: Dâu rừng, dâu tây, táo, táo tàu là những hoa quả giúp trị xuất tinh sớm rất tốt.

Tác dụng: Thông thường, sẽ không ai để ý đến những chất gì được chứa trong các loại quả này. Nhưng quan trọng, chúng lại có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất, có tác dụng thúc đẩy sự “phát dục” và điều chỉnh xuất tinh sớm.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm

Khi bị xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Trái với những món ăn bạn cần sử dụng, đồ ăn bạn cần tránh cũng rất quan tọng khi bạn muốn cải thiện triệt để “sức mạnh” của mình. Đó chính là những đồ ăn có tính cay, nóng: ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu.

Bạn chỉ cần thực hiện những quy tắc ăn uống, ăn những thực phẩm có lợi, và tránh xa những chất kích thích như rượu, bia, cafe. Tuân thủ quy tắc ăn uống khoa học, luyện tập hàng ngày là nguyên tắc để chữa bệnh xuất tinh sớm tốt nhất.

Những thực phẩm nêu trên sẽ giúp ích nam giới trong việc chữa trị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, chúng chỉ mang tính chất hỗ trợ, việc điều trị xuất tinh sớm cần phải được các bác sỹ chuyên khoa thăm khám, kiểm tra, làm xét nghiệm và đưa ra phác đồ điều trị.

Phương pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất

Trong khi quan hệ với nữ giới, để hạn chế được tình trạng kích thích quá độ trong cảm xúc, dẫn đến hiện tượng xuất tinh không kiểm soát được, nam giới có thể thực hành các phương pháp chống xuất tinh sớm sau đây.

– Dừng lại khi cao trào, và tiếp tục lặp lại nhiều lần như thế: Nếu bạn thấy mình gần đến cao trào, bạn có thể thư giãn, thả lỏng để ngăn chặn xuất tinh, sau một thời gian điều chỉnh cảm xúc, bạn có thể tiếp tục quan hệ, và có thể lặp lại nhiều lần như thế, khả năng kiểm soát của bạn sẽ tốt hơn.

– Tập trung vào một vấn đề khác trong khi quan hệ: Việc phân tán tư tưởng của não bộ cũng đồng thời điều chỉnh cảm xúc và làm giảm ham muốn của bạn, tránh việc xuất tinh sớm. Điều này rất có ích trong trường hợp bạn đã bị kích thích quá nhiều.

– Sử dụng các công cụ hỗ trợ: Bao cao su hoặc kem gây tê có thể làm giảm kích thích và nhạy cảm ở dương vật khi tiếp xúc với âm đạo nên chúng rất có ích đối với những nam giới bị xuất tinh sớm.

– Thay đổi các tư thế “yêu”: Đây là một kỹ năng làm tăng sự phong phú trong đời sống tình dục, tạo cảm giác “yêu” mới mẻ cho lứa đôi, cũng rất hữu ích trong việc phòng tránh xuất tinh sớm ở nam giới. Việc thay đổi tư thế “yêu” sẽ tạo cho bạn thời gian nghỉ để điều chỉnh cảm xúc giữa các cơn cực khoái, từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Nếu bạn áp dụng các cách trên trong quan hệ tình dục một cách kiên trì, một thời gian sau các kỹ năng của bạn sẽ trở nên nhuần nhuyễn và có hiệu quả tích cực trong việc khắc phục, chữa trị xuất tinh sớm trong những lần “yêu”.

Trên đây là những thông tin tổng hợp về xuất tinh sớm, ăn gì để chống xuất tinh sớm, chúc bạn thành công!